頭痛予防に豆乳! - 京都市 京都駅 腰痛 坐骨神経痛 整体

整体院ぷらい堂(旧 整膚ぷらい堂)

健康コラム

頭痛予防に豆乳!

頭痛予防に豆乳!wine

頭痛予防には豆乳が効果的だそうです。

豆乳は、高タンパク低カロリーでダイエット向きとされています。

良質なたんぱく質に脂質、ミネラルやビタミンなどたくさんの栄養成分が含まれています。

豆乳のタンパク質には必須アミノ酸がバランスよく含まれ、
この中のトリプトファンが頭痛を抑えるのに効果的だそうです。豆乳鍋パーリィ
マグネシウム、カルシウム、鉄分、イソフラボンなどの成分も頭痛に効果があるそうです。
豆乳や大豆製品を毎日の食事に取り入れると、そもそも頭痛が起こらなくなるかもしれません。

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