ダイエットには朝一番の運動! - 京都市 京都駅 腰痛 坐骨神経痛 整体

整体院ぷらい堂(旧 整膚ぷらい堂)

健康コラム

ダイエットには朝一番の運動!

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眠っているときは人間の体は代謝が下がります。

このため起床直後などは代謝が最低の状態です。
そこから徐々に代謝が上がっていくわけですが、

朝一番に軽い運動をすると効率的に代謝を上げることができます。ラジオ体操デビュー

朝から代謝を上げれば、1日の基礎代謝も上がり、ダイエットに効果的なのはもちろんのこと、体にも脂肪がつきにくくなります。

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