肉料理にオクラで夏バテ予防! - 京都市 京都駅 腰痛 坐骨神経痛 整体

整体院ぷらい堂(旧 整膚ぷらい堂)

健康コラム

肉料理にオクラで夏バテ予防!

肉料理にオクラで夏バテ予防!sun

夏バテ予防にスタミナをつけるため焼き肉をと肉を食べる機会が多い夏ですが、冷たいもので胃腸も弱っているため、焼き肉にはオクラを食べてください。

オクラには
「ムチン」という成分が含まれていて、
タンパク質の消化を助ける働きがあります。おくら
コッテリした肉や脂ものと一緒に摂ると、胃腸への負担を軽減できます。
生で刻んで食べるのが良いそうです。
茹でるなら短時間で、
食物繊維が溶けるのを防ぐためにです。
焼き肉、バーベキューにオクラを一品で夏バテ予防。

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