- 京都市 京都駅 腰痛 坐骨神経痛 整体

整体院ぷらい堂(旧 整膚ぷらい堂)

夏の便秘にはごぼうを!bud

夏は冷たいもので胃腸が弱り便秘や下痢を起こしやすくなります。
そんな時にはごぼうを!

ごぼうにはたくさんの食物繊維が含まれています。ごぼうから揚げ

腸の調子を整えたり、便通を良くする働きがあります。
冷えで腸が動かなくなっているなら、ごぼうを食べて腸を刺激して活発にできます。
味噌汁やスープにお勧めです。
ちなみに、ごぼうの旨みは、皮の部分にあるので、たわしで皮の表面だけをこすり洗うだけで十分だそうです。

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