夏バテ予防に大豆! - 京都市 京都駅 腰痛 坐骨神経痛 整体

整体院ぷらい堂(旧 整膚ぷらい堂)

健康コラム

夏バテ予防に大豆!

夏バテ予防に大豆!sun

猛暑で食欲が落ちてくると簡単な食事で必須栄養素が不足して夏バテになりやすくなります。
そんな時には大豆食品を。
大豆は畑の肉といわれるぐらい人間にとって重要なタンパク質を豊富に含んでいます。

ビタミン、鉄分、カルシウムなど、栄養のバランスも非常に抜群です。大豆(Daizu) soybeans
特に大豆の成分で注目したいのが、
「レシチン」という成分です。
レシチンは、細胞の中に栄養や酸素をとり入れたり、老廃物を外に排出する役割をもっています。

さらには、脳へ情報を届けるのに必要な物質も含んでおり、記憶力や学習能力を上げる助けになります。
夏バテ予防に大豆食品を一品!

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