肩こりは肩を揉んではいけない理由! - 京都市 京都駅 腰痛 坐骨神経痛 整体

整体院ぷらい堂(旧 整膚ぷらい堂)

健康コラム

肩こりは肩を揉んではいけない理由!

肩こりは肩を揉んではいけない理由!paper

ほぐし屋さんやマッサージ屋さん等で、
しっかり肩を揉んでもらったはずなのに、
すぐに肩こりになる理由を説明します。

身体の筋肉は、
主に前後のペア同士がバランスをとっているのが理想です。scissors

しかし、デスクワークや運転、家事などで
身体の前面にある筋肉(胸やお腹、股関節等)ばかりを使うため、
縮こまって硬くなって固まりますimpact

すると、ペアである身体の背面(肩、首、背中、腰等)にある筋肉は引っ張られて伸ばされてしまいます(丸まるので猫背になる)。

筋肉は、伸ばされ続けるとダメージ(コリや痛み)を受けます。
これが凝っている(肩こりと言っている)状態。

原因(縮んで固まっている側)は
身体の前面であるのに、

伸ばされている背面の
肩や首、背中を
ゴリゴリ揉んでいるためpaper
更にいっそう状況を悪化させているのです。


揉み屋さん等で肩をしっかりとほぐしてもらったのに、
またすぐに戻ってしまう・・・sad

それはつまり、
ほぐす場所(背面×、前面○)が間違っているからなのですcrying

間違っているので、
ほぐれるわけがありませんね。

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