肩こりと猫背! - 京都市 京都駅 腰痛 坐骨神経痛 整体

整体院ぷらい堂(旧 整膚ぷらい堂)

健康コラム

肩こりと猫背!

肩こりと猫背!

肩こりの方がよく口にする、または気になっているのが、
猫背!

実は、肩こりと猫背はセットで原因は同じ。

肩こりや猫背の人に多いのは、頭と腕を胴体よりも前に出す生活です。

デスクワーク、車の運転、スマホ、手作業や調理、家事全般等で頭や腕は常に胴体の前にあり、
 
身体の前面ばかりを使っている生活ですwobbly

使っている筋肉は、首の前面、腕の付け根の前側、胸、お腹等身体の
前面ばかりです。

身体の前面ばかりを使い続けているため
筋肉は、縮んで硬くなって固まりますbomb

身体の前面が縮むと、
背面の背中は伸ばされているので、丸くなり
猫背にcat

身体の筋肉は、
主に前後のペア同士がバランスをとっているのが理想ですscissors

身体の前面が縮めば背面は伸ばされて背中は丸くなります。
これが猫背です。

背面の首や肩、背中の筋肉が伸ばされ続けている状態が肩こりです。

つまり、肩こりと猫背はセットで原因は同じです。

もちろん、ほぐし屋さん等で伸ばされ続けている

背面の筋肉をゴリゴリほぐせば背面の背中の筋肉はもっと伸ばされるので、
肩こりと猫背は悪化しますよねngng

肩こりと猫背を治したい時は整体院ぷらい堂へ。

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